Experiencia sobre
el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)

Hoy en día se habla que hay que superar el estigma de las enfermedades mentales. El estigma no es solo una opinión negativa, sino también el desconocimiento, el miedo y la tendencia a etiquetar y reducir a la persona a un diagnóstico. Pero quien está en mi piel, sabe que no puedes hablar abiertamente sobre este tema, porque hay pocas personas que lo comprenden y no enjuician. Hace un tiempo conocí a alguien que hablaba abiertamente sobre su enfermedad mental. Le aplaudo por e

A veces dejar de sentir se convierte en una forma de refugio para poder sostener el dolor emocional. Una experiencia de desconexión interna explicada desde la vivencia personal.

El dolor de cabeza se acentúa cada vez más. Colocas las manos sobre el cabello y aprietas con fuerza. Quizás este mal evite el dolor que sentías antes. Parece que por unos segundos el daño ha desaparecido y dejas de hacer fuerza con las manos. El suplicio vuelve. Sigues caminando. No miras a la gente que te rodea. Ya has dejado de observarlos, de mirar cómo son, qué hacen, cómo gesticulan... Estás cansada de saber a qué temen, sus inquietudes, sus alegrías... Si miras a algui

Es difícil asimilar cuando te diagnostican un trastorno como el borderline. Porque entonces, empiezas a escuchar todo tipo de opiniones sobre el tema, y te desborda la información que recibes y que muchas veces se contradice. Luché durante años para saber qué me ocurría, la desgana por la vida, la hipersensibilidad, la soledad buscada, la incomprensión de los demás hacia mi… Y cuando encuentras la posible respuesta, además añaden que vivirás con todas esas sensaciones que te

La sociedad hoy en día es un cúmulo de malas interpretaciones, mentiras, hipocresías, sexo rápido y superficialidad. No hay entendimiento entre las personas. No hay buena comunicación. Ya no se escucha, se oye pensando en qué se va a contestar, sin más. El recelo y la desconfianza crecen poco a poco mientras que el amor y el respeto hacia los otros desaparece. La sociedad en la que vivo, se está volviendo inmune a los sentimientos de los demás. Está dejando de ser empática. Y

Si has leído sobre cómo vivo mis cambios emocionales, aquí está una de las claves que muchas veces los desencadena. →  Estado emocional inestable: cómo vivo mis cambios internos Un disparador emocional es aquello que genera una reacción emocional inmediata, instintiva y desproporcionada, acompañada de una respuesta fisiológica. Normalmente es ese instante en el que, de forma subconsciente, se activa un recuerdo traumático no sanado. Aprender a percibirlo Después de muchos año

Cuando las necesidades físicas están mínimamente cubiertas —tal como explico en →  Necesidades básicas para un buen equilibrio emocional — puedo empezar a centrarme en estabilizar mis emociones. Sin esta base, cualquier intento de protección emocional se vuelve frágil o insuficiente. Observándome a mí misma y mis reacciones, he ido aprendiendo algunas técnicas para protegerme. No siempre consigo evitar el impacto emocional, pero sí reducir ese “disparo” que siento en todo el

Recuerdo que cuando me diagnosticaron TLP, en 2002, me prohibieron buscar información en internet, en bibliotecas o libros. Nos dijeron al grupo de terapia que era mejor que no nos informáramos de nada. Ya sabéis… lo primero que hice fue entrar en internet cuando llegué a casa. Y sólo había una página en internet que informaba sobre el tema en aquel entonces. Me fui a una librería y me compré libros especializados. "Diamantes en bruto": nunca se me olvidará esa forma de nombr

Cuando se me disparó el trastorno, era extremadamente impulsiva e inestable. Mi ánimo era tan variable que podía cambiar en cuestión de segundos. Los especialistas decían que era imposible que el cambio fuera tan rápido. Hasta que lo verificaron. De la euforia pasaba a la tristeza en cuestión de segundos. Y viceversa. Era inesperado. Y yo estaba desesperada buceando en mis pensamientos, emociones y reacciones. Tardé meses, incluso años en estabilizarme. Lo conseguí. Fue un ca

Algo que me hería profundamente el ser, provocaba un cambio radical en mi carácter en el mismo instante que me sentía lastimada. Y caía angustiada. Mi vida está repleta de momentos maravillosos. Lo sé, los recuerdo, los saboreo cuando aparecen. En el momento que me evado de mí misma y de mi entorno mientras realizo arte, cuando bailo, cuando abrazo y siento… cuando hago algo que me apasiona… En esos momentos me siento feliz, disfruto, vivo totalmente el presente. Momentos qu

El siguiente escrito lo realicé para otros TLPs en plena crisis, hace ya 20 años, en plena lucha con el Trastorno Límite de la Personalidad. Más adelante, tuve comportamientos que empeoraron con otras crisis. En los últimos años, la experiencia me ha hecho ver las cosas de diferente manera mucho más pausada y tranquila. Te aseguro que si yo superé mis ideas autolíticas, tú puedes.

Una persona normal, un lugar corriente, una ciudad cualquiera… Los vecinos la miran y discretamente apartan la mirada para no tener que saludar. Se encuentra que unos gamberros han estropeado la cerradura de la portería y está todo sucio. Al salir a la calle, llueve… Los coches pasan cerca de ella sin ningún miramiento, algunos levantan agua empapándola. Al entrar en una cafetería le sirven el café con mal gusto, sin responder a sus “buenos días”. Y marcha al trabajo. Donde l

Siempre hay que pedir y recibir ayuda profesional. Siempre habrá alguien que te escuche. Si no te gusta un profesional, solicita un cambio. Pero siempre recibe ayuda. Cuando me diagnosticaron TLP (en el 2002) estudié todo lo que pude sobre ello y cómo afecta a la persona diagnosticada y a la familia. La persona con Trastorno Límite de la Personalidad: Sufre por una falta de adaptabilidad y madurez en su forma de ser y de actuar. Afectando esto a la forma de relacionarse con

Hay quien se siente una persona vacía. La vida resulta así como tú te la quieras tomar. La mayor parte de las veces, son nuestros propios pensamientos los que nos entierran en desdichas. En algún momento de su vida, algunas personas se sienten vacías. Hay momentos en que los hechos que hay alrededor de tu vida no te afectan positivamente y te sientes desconsolado. Te pierdes entre tus pensamientos y no ves ninguna opción para poder seguir adelante de forma positiva. Todo te p

Ese momento en que tu felicidad se libera porque te diagnostican algo con lo que posiblemente te podrán curar y al segundo, tu mundo se derrumba. Desde adolescente, yo ya había buscado ayuda médica. Yo no me encontraba bien, yo no estaba bien. Siempre me sentía fuera de lugar, nunca encontraba mi sitio. Y con mi primer sueldo a los 17 años, mientras estudiaba, fui a ver a un psicólogo, en soledad y en hermético secretismo. Era un terapeuta analista, y me pareció estúpido habl