Emociones TLP

A veces dejar de sentir se convierte en una forma de refugio para poder sostener el dolor emocional. Una experiencia de desconexión interna explicada desde la vivencia personal.

La sociedad hoy en día es un cúmulo de malas interpretaciones, mentiras, hipocresías, sexo rápido y superficialidad. No hay entendimiento entre las personas. No hay buena comunicación. Ya no se escucha, se oye pensando en qué se va a contestar, sin más. El recelo y la desconfianza crecen poco a poco mientras que el amor y el respeto hacia los otros desaparece. La sociedad en la que vivo, se está volviendo inmune a los sentimientos de los demás. Está dejando de ser empática. Y

Si has leído sobre cómo vivo mis cambios emocionales, aquí está una de las claves que muchas veces los desencadena. →  Estado emocional inestable: cómo vivo mis cambios internos Un disparador emocional es aquello que genera una reacción emocional inmediata, instintiva y desproporcionada, acompañada de una respuesta fisiológica. Normalmente es ese instante en el que, de forma subconsciente, se activa un recuerdo traumático no sanado. Aprender a percibirlo Después de muchos año

Cuando las necesidades físicas están mínimamente cubiertas —tal como explico en →  Necesidades básicas para un buen equilibrio emocional — puedo empezar a centrarme en estabilizar mis emociones. Sin esta base, cualquier intento de protección emocional se vuelve frágil o insuficiente. Observándome a mí misma y mis reacciones, he ido aprendiendo algunas técnicas para protegerme. No siempre consigo evitar el impacto emocional, pero sí reducir ese “disparo” que siento en todo el

Cuando se me disparó el trastorno, era extremadamente impulsiva e inestable. Mi ánimo era tan variable que podía cambiar en cuestión de segundos. Los especialistas decían que era imposible que el cambio fuera tan rápido. Hasta que lo verificaron. De la euforia pasaba a la tristeza en cuestión de segundos. Y viceversa. Era inesperado. Y yo estaba desesperada buceando en mis pensamientos, emociones y reacciones. Tardé meses, incluso años en estabilizarme. Lo conseguí. Fue un ca

Hay quien se siente una persona vacía. La vida resulta así como tú te la quieras tomar. La mayor parte de las veces, son nuestros propios pensamientos los que nos entierran en desdichas. En algún momento de su vida, algunas personas se sienten vacías. Hay momentos en que los hechos que hay alrededor de tu vida no te afectan positivamente y te sientes desconsolado. Te pierdes entre tus pensamientos y no ves ninguna opción para poder seguir adelante de forma positiva. Todo te p