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Hoy en día se habla que hay que superar el estigma de las enfermedades mentales. Pero quien está en mi piel, sabe que no puedes hablar abiertamente sobre este tema, porque hay pocas personas que lo comprenden y no enjuician. Hace un tiempo conocí a alguien que hablaba abiertamente sobre su enfermedad mental. Le aplaudo por ello. Me informó sobre las organizaciones que hay para lidiar con los estigmas sociales sobre la salud mental. Pero poco se puede hacer si siguen juzgándo

Si en la vida "real" puedes tropezarte con personas desagradables y mal educadas, pero el anonimato de internet parece dar poder a este tipo de personas y a otras que creen tener derecho a escribir insultos, amenazas y a suplantar identidades. Mucha gente, además, creen que pueden expresar todo aquello que quieran, ofendiendo a quien quiera sin remordimiento alguno. Sabed que si os sentís acosados u os amenazan, podéis poner una denuncia...

Es difícil asimilar cuando te diagnostican un trastorno como el borderline. Porque entonces, empiezas a escuchar todo tipo de opiniones sobre el tema, y te desborda la información que recibes y que muchas veces se contradice. Luché durante años para saber qué me ocurría, la desgana por la vida, la hipersensibilidad, la soledad buscada, la incomprensión de los demás hacia mi… Y cuando encuentras la posible respuesta, además añaden que vivirás con todas esas sensaciones que te

Nunca he aceptado mi cuerpo físico y jamás me he encontrado atractiva. Soy una persona creativa y tampoco sé valorar lo que mi alma traspasa a través de mi cuerpo físico y lo transformo en algo material para los demás. No valoraba nada de mí. Sí, la baja autoestima me provoca eso. Hoy en día, tras años de terapias, estudios y trabajo personal, he logrado amarme un poquito, y a valorarme algo. Sigo sin aceptarme a mí misma por muchos cambios que haga. Miro las fotos de cuando

La sociedad hoy en día es un cúmulo de malas interpretaciones, mentiras, hipocresías, sexo rápido y superficialidad. No hay entendimiento entre las personas. No hay buena comunicación. Ya no se escucha, se oye pensando en qué se va a contestar, sin más. El recelo y la desconfianza crecen poco a poco mientras que el amor y el respeto hacia los otros desaparece. La sociedad en la que vivo, se está volviendo inmune a los sentimientos de los demás. Está dejando de ser empática. Y

Mi cuerpo siente pérdida energética A veces, mi cuerpo físico ya me va avisando que no está en armonía. Noto como si algo dentro de él se estuviera desencajando. La sensibilidad aumenta, también la incomodidad hacia mí misma y por lo que tengo alrededor... La ansiedad crece, aprieto los dientes. Empieza la desgana y la apatía... Subidón de energía en el cuerpo Otras veces, me siento fresca y ligera, con una energía que me supera. No descanso en todo el día. Es una necesidad d

Observándome a mí misma y mis reacciones, he aprendido técnicas para protegerme. O al menos, para evitar ese disparo que siento en todo el cuerpo cuando una reacción me bombardea, o al menos, para aliviarlo de forma lo más rápida posible. Lo sé, a veces, por mucho que intentes, por mucho que hagas, nada funciona. A veces, no tienes energía ni para mover un brazo… De esos momentos... salgo poco a poco. Si estoy de bajón me centro, sobretodo en las necesidades básicas, que es

Cuando se me disparó el trastorno, era extremadamente impulsiva e inestable. Mi ánimo era tan variable que podía cambiar en cuestión de segundos. Los especialistas decían que era imposible que el cambio fuera tan rápido. Hasta que lo verificaron. De la euforia pasaba a la tristeza en cuestión de segundos. Y viceversa. Era inesperado. Y yo estaba desesperada buceando en mis pensamientos, emociones y reacciones. Tardé meses, incluso años en estabilizarme. Lo conseguí. Fue un ca

En general, una persona hipersensible, cuando recibe un estímulo negativo, su atención queda enfocada en ello. Cierto, a veces el dolor que me producen los sentimientos hace que me ciegue sólo en lo que me está provocando ese dolor, es un pez que se muerde la cola. Por lo que, con esfuerzo, intento ampliar los datos observados y ampliar el punto de vista. De esta forma, evito perderme en mi propio océano de emociones y los sentimientos van cambiando.

El cerebro, subconscientemente, recoge toda la información a la que tenemos acceso. La alta sensibilidad hace que seamos capaces de llegar a más información conscientemente que muchas otras personas. Este hecho de captar de forma tan precisa hasta los detalles más pequeños, hace que pueda percibir lo que siente una persona cuando le estoy hablando, por ejemplo. Es diferente la forma en que nuestro cerebro recoge la información de forma muy precisa: Alta Sensibilidad, a cómo