Hay momentos en los que buscamos entender lo que nos pasa desde lo emocional o lo mental, intentando encontrar explicaciones complejas a lo que sentimos. Pero con el tiempo he ido viendo que, muchas veces, la base de todo es mucho más sencilla de lo que parece. El cuerpo tiene un papel fundamental en nuestro equilibrio interno. No es solo un “soporte” físico, sino el lugar desde el que se regula gran parte de lo que sentimos, pensamos y cómo reaccionamos. Cuando el cuerpo est
Ser sensible o hipersensible no es un defecto; es una forma de percibir el mundo más intensa. Con el tiempo he aprendido a reconocer cómo me afecta y cómo protegerme sin desconectarme de la vida. Suavizar el dolor del hipersentir Cuando ya hemos logrado conocernos en cierta medida y sabemos cómo reaccionamos, podemos empezar a evitar aquellas acciones, entornos o dinámicas que sabemos que nos provocan dolor. No siempre es posible evitarlas todas, pero sí aprender a reducir su
