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Vamos a seguir trabajando el cerebro y los hábitos mentales con refuerzos conductuales, para fortalecer la autoestima y crear nuevas formas de sentirnos. La idea es sencilla, pero profunda: empezar a debilitar los patrones automáticos que nos hacen daño y construir otros nuevos más amables y conscientes para, de esta forma, empezar a sentirnos mejor. Si estás empezando este proceso, puede ayudarte tener una visión más amplia: → Por dónde empezar a cuidar tu bienestar emociona

La autoestima es ese delicado hilo invisible que sostiene la forma en que nos percibimos a nosotros mismos. A veces se tensa, otras se afloja, y en algunos momentos parece romperse, dejándonos en un espacio de duda, inseguridad y silencio interior. Fortalecer la autoestima no significa ser perfecto. Significa aprender a reconocerte, valorarte y cuidarte incluso en los días en los que te sientes más frágil. Trabajar la autoestima personal no es un camino recto ni rápido, sino

Nunca he aceptado mi cuerpo físico y jamás me he encontrado atractiva. Soy una persona creativa y tampoco sé valorar lo que mi alma traspasa a través de mi cuerpo físico y lo transformo en algo material para los demás. No valoraba nada de mí. Sí, la baja autoestima me provoca eso. Hoy en día, tras años de terapias, estudios y trabajo personal, he logrado amarme un poquito, y a valorarme algo. Sigo sin aceptarme a mí misma por muchos cambios que haga. Miro las fotos de cuando